2009/08/15 (Sat) コレステロール

さて、昨日の続き。
私のコレステロール指導に、保健センターの保健師さんがやってきた。

他の数値は問題ないのに、コレステロールだけちょっと高いから、気をつけましょうって・・こうやって健康診断受けた人で、ちょっとでも異常のある人のところは、１件ずつ周るんだろうか。
それとも、私はくじで当たってしまったとか？
話によると私は訪問者第１号だそうで。
一昨年くらいから、突如、上がったコレステロール。
日常生活からして、ものすごく悪いことしてないから、おそらく年齢によるものとのこと。
コレステロールの高い食品リストを見ると、ほとんど、卵類。
にわとりとかうずらだけでなく、子持ちししゃもとかすじこなんかも卵。
他には、豚や牛のレバー、いか、さくらえび、しらすなんかもある。
私はにわとりとうずらの卵は食べるけど、ししゃももたらこもすじこもしらすもレバーも食べない。
健康によさそうなものをほとんど食べないから、いつも「まずいな」と思っていたけど、これを見て堂々と
「ほとんど食べません！」
宣言ができた。
とはいえ、バターを多く含む洋菓子は控えなきゃいけないのは、当り前のことだ。
夜９時すぎたら何も食べないようにしてるし、外食も少なく、アルコールもお付き合い程度（ちょっと付き合いすぎて記憶がとぶこともあるけど）、就寝時間は０時前・・ってのは結構優等生。
愛想よく話をしたので、保健師さんが、
「これは幸先が良い」
のだそうだ。
愛想はいいけど、中身はかなり黒いぜ私。

ぼーぼーものすごく咲いてるのもあるけど、うちのさるすべりこれが限界。