2016/02/24 (Wed) 走る

ぼちぼちウォーキングの中の走るの部を増やしている。
数週間前、ひざ痛が少し引いて、調子に乗って走りまくったら、たちまち再発したので、今回は非常に慎重に、ぼちぼち増やしている。
再発しないように、内転筋鍛えるスクワットして、充分ストレッチして、涙ぐましい努力（人の１０分の１ほど）の結果、やっとここまで来たけど、力を入れる部分が変わったせいか、走り方が変わったような気がする。
そんなことはどっちでもいいから、再発しない走り方をマスターしたいものだ。
膝を痛めて、気持ち的にダメージは受けたけど、自分がO脚で膝が内側に入ってしまい、足の裏の外側の皮膚が固くなっているというよろしくない歩き方を早めに見直して、老後に備えると思えば、これでよかったのかもしれない・・とか何とか言って、また再発したら、すねるんだけど。

自分の知らないところで、顔見知りに走るところを見られているらしい。
がんばれ、走る婆。