2018/05/17 (Thu) ふくらはぎ

昨日の朝、目が覚めて、さて起きましょう・・と伸びをしたら、ふくらはぎ激痛でつった。
こむらがえりってやつかな。
いててて・・・で触ったらコチコチになっていた。
激痛は治まったけど、いまだにちょっと痛い。
マグネシウム不足って話だけど、食品的には、わりと私食べてる気がするんだけど。