2018/08/14 (Tue) やっと

天気不安定でしばらく夜走れず。
久しぶりに走った。

2018/08/02 (Thu) 暑くても

夜は歩いて走る。
久しぶりにこの暑さでもたくさん走れた。

2018/07/17 (Tue) 勇気

暑いけど大腰筋トレーニング。
すっぴんで昼間出かけるのは大胆かつ勇気のいるものだな。
色んな人に遭遇してしまう。

2018/07/08 (Sun) 余計

久しぶりに体育館トレーニング。
ランニングマシンは、もともと長く走れるわけではないし、早く長くなんてのは無理だから、男性の早足レベルの設定。
ということで、隣は女の人でも、だいたい私より速度設定が早い。今日隣に来た女の人は、私よりかなり足音が早い。速度もさぞかし早いのだろうと思ったら、私と同じで、途中さらに下げていた。つまり、歩幅が狭い、良い言葉で言うならピッチ走法か。
ずっとその速度、そのピッチで走っていたので、３０分終わって、改めてどんな感じだろうかと後から見たら、足が上がっていないから、よたよたしていた。おまけに上半身がやけに振れていた。
私はどうなんだろう・・・。
彼女は、３０分終えると、他があいていることを見定めて、さらに３０分追加していた。
どんな走り方でも、走り続ければ、心肺は鍛えられそうだけど、誰かにアドバイスもらってもうちょっと足を鍛える方がいいんじゃないかなと、余計なお世話。

2018/07/04 (Wed) 降らなかったので

もっと雨降るかと思ったけど、降らなかったので、大腰筋トレーニングも行ったし、夜も走ったし。
トレーニングは、体験の人が来ていて、トレーナーがひそひそと「あの方のような感じで」云々言っているのが聞こえたので、見本になるべくまじめにやった。