2017/07/10 (Mon) 皮肉なことに

虫刺されや台風で、今月は体育館に行っていない。
でも、脂肪は減って筋肉は若干増えた。

2017/06/20 (Tue) 負けず嫌い

平日の大腰筋トレーニングは混んでいる。
今日は、二人組が二組で、余計に混んだ。
最近私が凝っているマシンは、ちょっと難しめなので、やる人が少なくて、混んでいても、だいたいすぐ使える。
今日は、これしか空いていないために仕方なくこれでやることを決めた人がいた。
なんとなく形になっていた。私より角度が緩いので、難易度が下がっているけど、私もスタートはこの角度だった。
なんだか、苦労したのに、最初からこの程度にやられると、負けず嫌いとしては腹立たしい。
ホント、面倒な奴だわたし。

2017/06/08 (Thu) もっとも

歩いたり走ったり、体育館に行ったり、大腰筋トレーニングしたりで、筋肉をつけたいとか、姿勢を正しくしたいとか、それなりに変化はしたけど、なんといってもものすごく変わって自分でも驚いたことといえば、雨の日濡れた道を歩いても、ほとんど水はねしなくなったことだな。

2017/06/04 (Sun) 仕方ない

この頃マシンに乗って走った歩数が減ってきている。足に来ちゃうね。

あいかわらず、筋肉量はそんなに増えない。
腹筋だけは少しついたけど、考えてみれば、もともと手足に脂肪が少ないんだから、筋肉に変えるものが少ない。仕方ない。

2017/05/03 (Wed) アップ

また同じような一日。
午前掃除午後大腰筋トレーニング。
前回のトレーニングの時に、ものすごいおばあさんがいらして、通常歩行もままならないのに、マシンを使ていた。転落の危険もありそうで、トレーナーつきっきり。歩行マシンもゆっくり。
ここでのトレーニングでない方がいいような気がするけど。

ここで一番難しく、このおばあさんは使えないバイクとして２台あるうちの途中から加わったさらに難しい方のバイクだけど名前はウォーキングとついているようなマシンの角度を１段階傾けて、一層難しいことになった。
以前この角度で動かし始めたら歯が立たなかったので、今日もすでにセットされているこの角度を一つ下げてもらおうとリクエストしたら、ためしにこのままでやってみればいいと言われた。
動かし始めたら、以前に比べ楽に動くようになった。ただ、いつも目標とする１５０回までは非常に厳しく、へとへとになった。
次のウォーキングマシンの速度ボタンを操作しようとしたら腕がプルプルしていた。
それでも、歯が立たなかった時のことを考えれば、進歩したかなと思う。
このままでやってみればいいと言われるんだから、見た目にも進歩しているんだろうか。
腰の体重移動もまぁまぁできるようになったし、たとえ週１でも、これくらいになるんだなと思った。
よちよちなおばあさんも来るようなところだから、その中では、いい方なんだろうなとは思うけど、高校まで持久走周回遅れだった自分を思えば、頑張ってるなホント。今更だけど。