2014/09/27 (Sat) いいかげん筋肉

このところいくらトレーニングしても筋肉割合が減り続けていて、どーしたものやら、結局、私のは筋トレとは言わないんだろうかと、無駄な努力を嘆いていた。
筋トレは筋肉を一度壊して、タンパク質とか充分な休養で再形成するとかなんとかって話も聞くけど、果たして私は筋肉を壊すほどのトレーニングと呼べるんだかという疑いもあるし。
とはいえ、我が家の体組成計は、昨日はいきなりアップしていたから、そのあたりいい加減な気もする。
今日はトレーニングに行って、壁に貼られたおすすめメニューを見たら、やっぱり私のは足りないんだなと実感して、ちょっと増やしてみたけど、今日は壊れているだろうか。

このブログ、コメント通知が届かなくなってしまいまして、コメいただいていたのに、リコメ遅れてすまんでした。