2014/12/03 (Wed) まずまず

１月からの継続も決めた健康教室、最初の半年分もあとわずか。
再来週の体力テストに向けて腹筋の予行演習（というのか？）。
まず２０秒で、ワタクシ１３回。
教室開始前のテストでは、３０秒で１３回。３ヶ月終了後は１６回。で、今回は、２０秒で１３回だからいいんでないかとちょっといい気になって、筋トレいくつかやったあと、３０秒で再トライ。体力のないワタクシ結局３０秒で１６回。
ペアのなった人は、２０秒は１１回だったけど、３０秒は１７回。しかも私よりずっと年上。
いかに体力がないか痛感。
とはいえ、腰痛で何もできなくなって、マシンを使ったトレーニングにもしばらく行ってないけど、それほど衰えてないんだなとほっとした。
次の半年は、新しい参加者を迎えるから、先輩ヅラして、ちーとは進歩しているところを見せないといけない。こういうところがまた余分な無理を生むんだな。
そして体脂肪だけは、増え続ける冬。