2016/04/07 (Thu) 睡眠

私から睡眠を取ったら何もない・・・と思うほど、これまでほとんど悩むことなく、日々良く寝るばばあであった。
ところが、今年の１月の人間ドッグ終了後あたりから、なんとなくおかしくなってきた。
なんだか眠りが浅い。
回復したかなと思っていたら、また、夜中に目が覚めることが多くなって、朝も早く目が覚めてしまう。
ゆえに、夜更かしすると、睡眠時間が短くなる。
睡眠は時間ではなく質だという。だとしたら、時間も短いし質も落ちているってことか。
徐々にではなく、突然にというところに戸惑う。
そんなこんなで、昨日は、早く寝ようと考えていたために、ここを忘れてしまった。