2008/03/28 (Fri) 腹式呼吸

明日はヨガ。
ヨガは腹式呼吸がよく出てくる。
先生が、お腹を膨らませたりしながら、見本を見せてくれるけど、そのとおりってのは結構難しい。
時々、先生がひとりひとりのお腹を押さえにきて、できてるかどうか確認してくけど、私は、
「そんなに（空気）を下までさげなくてもいいのよ」
って言われた。
下までさげて腹膨らませたんじゃなく、もとから腹が膨らんでいる。
中に詰まっているのは、空気じゃなく肉なのだ。