2011/01/06 (Thu) 健康

今年初ヨガ。
正月は、食べすぎで内臓が疲れているだろうからと、ねじりのポーズが多かった。
今まで鏡とは逆向きで、弓のポーズをやっていたから気付かなかったけど、今日は鏡向きになって、私は左右のバランスがひどく悪いことに気付いた。
このバランスの悪さゆえか、必ずこのポーズの時は私のところに先生が来て、引っ張り上げる。
たぶん明日は、筋肉痛。
とはいえ、これくらい動かないとどーしようもない。

一人鍋の本に載っていたので、押し麦を買って、かぼちゃと一緒に炊いてみた。
昔、亡くなったばーちゃんが、太りすぎだからということで、食事療法のある病院に入院して玄米食を食べさせられていたことがある。
退院後も家で実行していたけど、おいしくないともらしていた。
そんなこともあって白米以外は「まずいもの」と思っていたけど、最近は家でも雑穀を混ぜてみたり、玄米と白米を選べる飲食店では玄米を選ぶことが多くなった。
押し麦ももっちりした食感がよかった。
昔に比べるとこれらもおいしく食べられるようになったのかもしれない。
だったら、大いに利用して、偏食気味の私でもできることはやってみなきゃだな。
一人だから手を抜くところも多いけど、自分流に手間をかけることもあり。

2010/10/10 (Sun) なるほど

今月は仕事の都合で、ヨガ回数が少なくなりそう。
だいたい週１回で満足せず、家でも少しはやれよというところだけど、なかなか自分に甘い。
ということで、今日はちょこちょこっと一人で体を動かしてみた。
全体的に時間短縮になるけど、それでもじんわり汗が出る。
教室でブリッジできても家でやってみるとできなくて、どんなもんだろうと思っていたけど、体を動かした後だと、完ぺきではないものの、体を持ち上げることができた。
なるほど、ヨガってゆるゆるだし、自分でやると甘えてるけど、それでもこんなに差が出るんだなと、改めて思った。
明日も少し動いてみるべ。

2010/10/07 (Thu) クレーム後ヨガ

数日前、ここにスーパーのレジのこんなことを書いた。

そして、今日同じスーパーでレジに並んだ。
今日は混んでいなかったけど、私が２番目、そして次に人が並んだところで、隣のレジが開いた。
レジを開けた店員は、
「こちらにどうぞ」とだけ言った。
そして、私の後ろの客がそっちに移動した。
前回は、何も言わずに帰ったけど今日はそうはいかなかった。
陳列している店員に、
「おたくは陳列の人だから、こんな文句言われてもと思うかもしれないけど・・」
と前置きして、前回、そして今回の、
長く並んでいる客がいるにもかかわらず、配慮のないやり方を指摘した。
近くにあるスーパーは、レジを開けると、わざわざ隣で２番目に並んでいる人のカゴを持って、
「こちらでお受けします」
と言ってくれる。

それに比べて配慮のないこっちのスーパーは、レジも少なく店員も少なく、２４時間営業もあっさりと変更してしまった。
安けりゃいいってもんじゃないから。

そして、その後、何事もなかったようにヨガに行った。
この間、私のことを「やせた」と言ったおばちゃんが、またその話をしてきた。
先生からも、
「スタイルが良くなったし、道で見かけた時も歩き方がとてもきれいになった」
おばちゃんからは、
「きれいになったし、生き生きしている」
とまでほめられた。
スタイルに関しては、出っ腹が引っ込まない限り、素直に喜べない・・たぶん無理。
良く数十キロやせた人が、肉のなくなったたるんだ腹を見せているけど、私もそうなるんだろうかと思うと、それはそれで複雑。

ほめてくれたおばちゃんは、途中で、腰を痛めて早退した。
もう一人、新人のくせに、態度のでかいおばちゃんが久しぶりに来た。
こいつは、以前、ヨガマットを入れるネットのケースを「ださい」と言った。
私はこれを使っている。でも、今日、こいつは、ジャージの下に、「ストッキング」を履いていた。

今日もブリッジができた！！
嬉しくてたまらん！

2010/09/30 (Thu) ブリッジ

ヨガに行った。
いつもうるさいグループのボスが私の隣にマットを置いた。
とりあえず、前々から知っている人だから、それなりに会話した。
時々、二人組になってあれやこれや協力し合うところがある。
当然近い人と組むから、毎回同じとは限らないけど、このおばちゃんと組む機会がわりと多い。そして今日もおばちゃんと組んだ。
「ねっ、あんたと組みたかったからこの場所にしたのさ」
と言われた。なんで私なのかよくわからない。
最近とにかく周りから「やせた」と言われ続け、「顔痩せ」はふけるだけだからいやだなぁと思っていた所、今日はおばちゃんに、あちこち触られて、「痩せた痩せた」と言われた。
さらに、
「お肌もきれいになったよ、恋してたりして」
とまで。
仕方ない、きゃっきゃっとはしゃいでおいた。
ちなみにこのおばちゃんは、今日が誕生日で、６９歳・・・でも、５０代で通用する。しかも逆立ちもできる。
今日は、逆立ちではなく、ブリッジをやった。
私は、いつも「もうちょっともうちょっと」と自分に言い聞かせてこれをがんばっている（逆立ちは頑張る気がない）。
そして、今日は、なんとか体を持ち上げることができた。
おばちゃんに、
「できたできた」と伝えた（こー言う時は裏表なし）。
そして、先生に手伝ってもらった。
確かにまだ、体を目いっぱい持ち上げることはできないから、先生に、
「もうちょっとね」
と言われたけど、とにかく体が持ち上がって、すごくうれしかった。
子供の頃はこんなのなんとも思わずやっていたのに・・。でも、喜ぶ私もなかなかいいなと思った。

そして、家に帰って、もう１回やってみた・・・できなかった。

2010/08/19 (Thu) 涼風

先週お休みだったので、２週間ぶりのヨガ。
ここ２回続けて、気温は高いものの、窓からの風が心地よく、適度に汗をかいた。
他の人も言ってたけど、今日は比較的ゆるいポーズが多かった。
がんばりすぎはいけないようだけど、もうちょっとがんばってもいいような気がした。
お決まりの弓のポーズもなかったし。

デジタルテレビにあれやこれや録画したら、あっという間にいっぱいになってきた。
このままとっておきたいものもあったから、どーすりゃいいのかしら？と電気屋に相談。
結局、デジタルでDVDなりブルーレイなりに保存てのはできないらしく、アナログになるんだと。
電気屋の二代目に、あれやこれや散々質問して、ブルーレイレコーダーを買うことにしたけど、電気屋はやっぱり高い。
夜も日曜日も対応してくれないらしいけど、あんたのとーちゃんは、夜だって来てくれたのにと思う。
小さい電気屋は、そのくらいしなきゃやってけないんじゃないの。
とりあえず、「できる」って言ったんだから、うまくいかなかったら、文句Go Go!!
ガキの頃は、とーちゃんと同じ顔して、泣きわめいていたやつがここまででかくなった。初めての顔見せの時は、口もきけなかったのに。
それにしても、いくつになっても機械に弱いおばちゃんだ。