Bitter Cafe
苦くて渋くて辛くて酸っぱい日記
ヨガの先生が、野菜ソムリエ関係の研修に出て、
「朝食は、あまりたくさん食さず、野菜や果物、ヨーグルトなど、生もの優先にせよ」
という話を聞いてきたんだと。
どーしてもたくさん食べたい人は、まず先に生ものなんだそーで、果物を食べてから炭水化物って話になった。
朝食は３食の中で一番たくさん食べよっていう話も結構聞くけど、結局どれがどー正しいのだろう。
まぁ私は、そんなに朝からたくさん食べないけど、バナナを毎朝食べている。
明日から、バナナ食べて、パン食べよう。
・・で？どーいう効果があるのだろう。
今日はやけに人数が少なかったから、先生がいろんな手助けしてくれて、結構得した。
ところで、今は猫の季節だろうか？
隣に奥さんがフィリピーナで、いろんなビールが飲めると人気の店の猫は非常にうるさい。
お相手猫はいなくても、夜中に鳴きっぱなし。
うるさくて寝られない。
店の名前出すと、自分の家の所在地もばれるから、出せないけど、地元の人なら、これだけでわかる人ってかなり多い。
「朝食は、あまりたくさん食さず、野菜や果物、ヨーグルトなど、生もの優先にせよ」
という話を聞いてきたんだと。
どーしてもたくさん食べたい人は、まず先に生ものなんだそーで、果物を食べてから炭水化物って話になった。
朝食は３食の中で一番たくさん食べよっていう話も結構聞くけど、結局どれがどー正しいのだろう。
まぁ私は、そんなに朝からたくさん食べないけど、バナナを毎朝食べている。
明日から、バナナ食べて、パン食べよう。
・・で？どーいう効果があるのだろう。
今日はやけに人数が少なかったから、先生がいろんな手助けしてくれて、結構得した。
ところで、今は猫の季節だろうか？
隣に奥さんがフィリピーナで、いろんなビールが飲めると人気の店の猫は非常にうるさい。
お相手猫はいなくても、夜中に鳴きっぱなし。
うるさくて寝られない。
店の名前出すと、自分の家の所在地もばれるから、出せないけど、地元の人なら、これだけでわかる人ってかなり多い。
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１日前に話題が戻る。
昨日はヨガ。
毎週参加している人は、だいたい自分の場所を決めて、ヨガマットを引く。
私の場所は、窓からの日差しもまぶしくないところで、さらに、ヒーターの熱風をもろにくらうこともない壁側で、結構いい場所だと思う。
もう一方の壁側には、年配の人たちが多い。
新しく入った人は、どこにどんな人が来るかわからないし、でしゃばって一等前ということもないので、隅の方に入り込む。
ところが、そこは長く通う年配の方の指定席でもあった。
すると、この年配者は無理やりにでもマットを割り込ませる。
さらに、次々そちら側に並ぶ。
そんなに参加者が多くない日だというのに、そこだけラッシュ状態になっていて、とても妙だ。
先生が見るに見かねて、ちょっと場所を変えたらというまで、みんなそこにきっちり入り込んでいた。
女の人ってこういうところかなりこだわる。
関係ないけど、新しい参加者の中に、口呼吸する人がいるらしい。
ちょっとやってみたけど、常に口あけてないとならないし、黴菌いっぱい吸い込みそうだ。
昨日はヨガ。
毎週参加している人は、だいたい自分の場所を決めて、ヨガマットを引く。
私の場所は、窓からの日差しもまぶしくないところで、さらに、ヒーターの熱風をもろにくらうこともない壁側で、結構いい場所だと思う。
もう一方の壁側には、年配の人たちが多い。
新しく入った人は、どこにどんな人が来るかわからないし、でしゃばって一等前ということもないので、隅の方に入り込む。
ところが、そこは長く通う年配の方の指定席でもあった。
すると、この年配者は無理やりにでもマットを割り込ませる。
さらに、次々そちら側に並ぶ。
そんなに参加者が多くない日だというのに、そこだけラッシュ状態になっていて、とても妙だ。
先生が見るに見かねて、ちょっと場所を変えたらというまで、みんなそこにきっちり入り込んでいた。
女の人ってこういうところかなりこだわる。
関係ないけど、新しい参加者の中に、口呼吸する人がいるらしい。
ちょっとやってみたけど、常に口あけてないとならないし、黴菌いっぱい吸い込みそうだ。
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今年のヨガも来週のクリスマスヨガが最終。
別にクリスマスって名前がついているわけじゃないけど、先生がクッキーを焼いて持ってきてくれるらしい。
学校が冬休みに入ると、人数も減るから、今週持ってきた方がよかったかしらなんてこと、先生は言ってたけど、少ない時にいただく方が嬉しい私。
体のいろんなところが鍛えられて、今までできなかったことができるようになるのは、なかなか楽しくもあり、もっと頑張ろうという気にもなり。
次の目標はブリッジ。まだ腕で体を持ち上げられず、頭のてっぺんで支えている状態。
でも、ご年配の方が最近できるようになったのを見て、ファイトがわいた。
とはいえ、先生に引っ張ってもらうと、手も浮いてしまう。
シルシアサナ（３点倒立）は、姿勢の悪い私には、手伝ってもらおうとなんだろうと絶対無理だからがんばらない。
別にクリスマスって名前がついているわけじゃないけど、先生がクッキーを焼いて持ってきてくれるらしい。
学校が冬休みに入ると、人数も減るから、今週持ってきた方がよかったかしらなんてこと、先生は言ってたけど、少ない時にいただく方が嬉しい私。
体のいろんなところが鍛えられて、今までできなかったことができるようになるのは、なかなか楽しくもあり、もっと頑張ろうという気にもなり。
次の目標はブリッジ。まだ腕で体を持ち上げられず、頭のてっぺんで支えている状態。
でも、ご年配の方が最近できるようになったのを見て、ファイトがわいた。
とはいえ、先生に引っ張ってもらうと、手も浮いてしまう。
シルシアサナ（３点倒立）は、姿勢の悪い私には、手伝ってもらおうとなんだろうと絶対無理だからがんばらない。
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ヨガ翌日は、何年たっても背筋が痛い。
いい姿勢になりますよーに。
いい姿勢になりますよーに。
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ヨガ教室で私が仲良くしている人たちはおしゃれで、行き帰りとレッスン中とでしっかり着替えをしている。
私は近いっていうのもあるけど、汗かいて着替えてどっちも洗濯するっていうのがなーんか面倒なので、すべてそのまま。
彼女たちに着替えないと風邪ひくっていわれるけど、そんなことで風邪はひかないことになっている・・といばる。
ただ、これからは、いくらなんでもＴシャツ一枚で行き来するわけにはいかない。
汗かいたＴシャツの上に羽織るものは、これまた「洗濯しにくい物」は着たくない。とにかく面倒臭がりで正真正銘のおしゃれさんにはなれないのだ。
ということで、トレーニングウエア的パーカーを安価で１枚購入。
なんとなくピンク気分だったので、こんなのにした。
さらに、誕生日月のみ有効という１０００円割引券を持って、たまーに買い物するブティックに行って、こんなのを買った。
両方ともピンクだけど、系統が違うから一緒に着るのはちょっと無理あり。
ちょっと丈長なところが気に入った。
こちらの店は、スタンプ２倍、１割還元期間中だったから、ちょっとお得感はあった。
割引券もらったからって必ず使わねばって思う客は、店の思うつぼだとはわかっているんだけどね。
まぁ、お安いから。
それにしても、スタンプカードだのなんだのが財布にあふれていて、どこへ行っても、カードを出すまでに手間のかかることよ。
久しぶりに擦り切れた畳の上で思いついたように撮影。
余分な話。
ピアノの先生にしても、同じ職場の人にしても、私を自分と同年代と思い込んでいて、実年齢がわかるとかなり引く。
ばばぁで悪かったな、勝手に思い込んでんじゃねーよ。
私は近いっていうのもあるけど、汗かいて着替えてどっちも洗濯するっていうのがなーんか面倒なので、すべてそのまま。
彼女たちに着替えないと風邪ひくっていわれるけど、そんなことで風邪はひかないことになっている・・といばる。
ただ、これからは、いくらなんでもＴシャツ一枚で行き来するわけにはいかない。
汗かいたＴシャツの上に羽織るものは、これまた「洗濯しにくい物」は着たくない。とにかく面倒臭がりで正真正銘のおしゃれさんにはなれないのだ。
ということで、トレーニングウエア的パーカーを安価で１枚購入。
なんとなくピンク気分だったので、こんなのにした。
さらに、誕生日月のみ有効という１０００円割引券を持って、たまーに買い物するブティックに行って、こんなのを買った。
両方ともピンクだけど、系統が違うから一緒に着るのはちょっと無理あり。
ちょっと丈長なところが気に入った。
こちらの店は、スタンプ２倍、１割還元期間中だったから、ちょっとお得感はあった。
割引券もらったからって必ず使わねばって思う客は、店の思うつぼだとはわかっているんだけどね。
まぁ、お安いから。
それにしても、スタンプカードだのなんだのが財布にあふれていて、どこへ行っても、カードを出すまでに手間のかかることよ。
久しぶりに擦り切れた畳の上で思いついたように撮影。
余分な話。
ピアノの先生にしても、同じ職場の人にしても、私を自分と同年代と思い込んでいて、実年齢がわかるとかなり引く。
ばばぁで悪かったな、勝手に思い込んでんじゃねーよ。
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