2010/03/11 (Thu) 生もの優先

ヨガの先生が、野菜ソムリエ関係の研修に出て、
「朝食は、あまりたくさん食さず、野菜や果物、ヨーグルトなど、生もの優先にせよ」
という話を聞いてきたんだと。
どーしてもたくさん食べたい人は、まず先に生ものなんだそーで、果物を食べてから炭水化物って話になった。
朝食は３食の中で一番たくさん食べよっていう話も結構聞くけど、結局どれがどー正しいのだろう。
まぁ私は、そんなに朝からたくさん食べないけど、バナナを毎朝食べている。
明日から、バナナ食べて、パン食べよう。
・・で？どーいう効果があるのだろう。

今日はやけに人数が少なかったから、先生がいろんな手助けしてくれて、結構得した。

ところで、今は猫の季節だろうか？
隣に奥さんがフィリピーナで、いろんなビールが飲めると人気の店の猫は非常にうるさい。
お相手猫はいなくても、夜中に鳴きっぱなし。
うるさくて寝られない。
店の名前出すと、自分の家の所在地もばれるから、出せないけど、地元の人なら、これだけでわかる人ってかなり多い。