2013/05/17 (Fri) 続くかな

逆流は運動も大事とはいうけど、腹筋みたいに腹に力を入れるやつだと、余計症状が出るので、よくないとも言われる。
最もいいのは、血流が良くなって云々のウォーキング。
はるか昔、１２年勤めたとこを辞めて、当時はこれだけ勤めると、雇用保険も結構もらえたので、その間、だらっと過ごすってのもよくない気がして、ほぼ毎日歩いていたことがある。
昼間職業訓練なんかを受けて、それでも、夜は歩いていた。
続かないかって言うと、続くときは続くのだ私。
で、この訓練を受けた学校から、そのままうちの学校で働かないかねと言われて、ちょうど保険が切れるころに仕事が決まったので、それと同時に歩かなくなった。
歩くってのは、やっぱり効果のあるもので、体脂肪も安定したし、様々良いことがあった気がする。
ってことで、続くかどうかわからないけど、ぼちぼちやってみたりする。
以前は、少しずつ距離をのばして、最終的に５０分くらいかけて歩いたけど、今回は、そのコースが記憶にあるので、最初からそれだけ歩いたら、結構長く感じた。久しぶりだからか歳食ったからか。
まぁ、雨が降ったら「歩かなくていいや、ラッキー」程度に考えよう。
近所のおばさんは、雨の日が続くと、なんだか歩かないことで何かよくないことがあるような脅迫観念的なものを感じるらしく、昼間も歩いているところに出くわしたことがある。
私もそうなりがちだから楽にやらねば。