2015/05/29 (Fri) 追加歩行

計画としては、明日仕事帰りに筋トレってことにしてたけど、昨日今日と連休で、明日はやることがいっぱいあるから、私みたいに一度計画に入れると、なかなかはずせなくなって、無理やり早く帰ろうとして、間違いを犯しやすいタイプは、ちょっとまずいんじゃないかってことで、今日行ってきた。もう１つ理由があるとすると、今日は曇り一時雨で、紫外線が少なそうだったので、最近シミに悩む私としては、こういう日なら体育館まで歩いてもいいかなというのもあったのだ。
気温は高くないのに、ムシムシしてる感じで、汗がひかず、ランニングマシンでの３０分はあまり足が上がらなかった。
歩数計をみたら、私にとってのマシン平均の半分だった。たぶん、足が上がらないと、カウントされないんじゃないかなと思う。
このところ、ウォーキングの３分の１走って、ジョグ歩数１５００歩平均になったけど、以前はいくら走っても１０００歩をなかなか越えなかった。やっぱり走り方も進歩したんだなと思っていただけに、今日のマシン歩数はちょっとがっかりだった。
で、普通は、昼間トレーニングしてくると夜はのんびりするんだけど、夕飯を食べてのんびりしてしまうと、なんか脂肪を蓄えそうで、嫌だなぁとは思っていた。
それに加え、外に出たらちょっと風が乾いてきていたので、はずみで、またちょっと歩いたり走ったりした。
ジョグ歩数は１０００歩ほど増えたけど、それだけでなく１０分連続して歩くとカウントされるしっかりエクササイズの連続時間が１００分を超えていて、歩数も１万歩を超えていた。
昼間と夜とに分割されてはいるんだけど、こうやって結果だけ見ると、まったく休まず１時間４０分歩いている自分のような気がして、何かに追われているような気になってきた。
あと１ヶ月で強制歩数計装着も終わるけど、その後どうしよう。つけっぱなしになってしまうのだろうか私。