2015/09/06 (Sun) 思い通りには

午前中防災訓練。
このところ雨で中止になることが多かったけど、今日は、天気予報通り、午前中は曇り空で、残念ながら決行。
消火器使ったり、放水したり、いつもと同じ。たまーに起震車が来たりしたけど、そんなことはめったにない。
住宅と車の近くで火をボーボー燃やして消火器扱うのって結構怖い感じだった。すぐ近くの家の人はなんとも思わないんだろうか。それとも参加してるんだろうか。
職場の消火訓練は、水の入った消火器ちょろちょろ一人ずつやるけど、今回は１００人以上の中からやりたい人だけだから、傍観者で終わる。
放水は川の中で代表がびゅんびゅんやってるのを見てるだけ。
チェーンソーで木を切ったりもしたけど、これは素人ではできないようで、それを見てもなぁという感じだった。
最後に、いつものようにアルファ米の非常食と缶詰のパンをもらったけど、非常食は、去年中止だったから、賞味期限の切れたやつだった。最初のあいさつでそういう話が出たから、文句も言えない。賞味だから食べられるらしいけど、食べて数日は、体調をうかがうってのもどうかね。
缶詰のパンは、注意書きに真空だから開けるときに大きな音がするけどびっくりしないようにみたいな注意書きがある。私は大きな音が苦手なので、開けられない。明日職場に持って行って開けてもらおうかな。
ということで、２時間の予定が３０分で終わった。
大きなイベントはこれで終わりかと思っていたら、隣の組のおばさんが、もう１つは運動会だと言う。私はこれまでおとーさんに組長仕事をやらせていた時も運動会なんて出たこともなかった。だいたいこの組は、人数の少ない不熱心組だから、毎年参加者もいない。参加者がいると大変なんだろうか。また来月のシフトで休ませてもらわなきゃならないではないか。めんどうなみかこちゃんが、今月自分の休みがとりづらくてご立腹だったから、来月はいじわるされちゃうかもしれない。

昨日の筋トレでちょっと張り切りすぎたのか、結構疲れていたけど、とりあえず掃除してお昼を食べたら（非常食は食べてない）、眠くなってちょっと寝てしまった。それから化粧品を買いに行った。
そのあたりから雨が降りだして、夜は本降りで、警報も出ている。
ということで、今日はウォーキングできない。明日も遅番で歩けない。
うまくいかない。

私は、これ以上減量しなくてもいいけど、筋肉が欲しい。こればかりはひねくれ者でも人の言うことに左右されるので、先に有酸素後で筋トレがいいと言われてやって、まず走ってからマシントレーニングやってたけど、有酸素は準備レベルで筋トレして最後にじっくり有酸素っていう説が結構ある。
私にとってどっちがどういいのかわからない。どっちにしても今日はきっと体重と体脂肪が増えてるだろうな。