2016/02/06 (Sat) 慌てない慌てない

痛いときは、朝起きて、ベッドから降りて立ちあがろうとすると、カックンと膝が折れたりした。
痛いくせに走ったりしたから、肩とか腕とか腰のように、日に日に痛くなるかと思ったけど、そうでもなく、今朝は忘れていた。
買い物に行って、多少あちこち歩いても、なんともなかった。
とにかく、膝が内側に入らないよう、内転筋を鍛えるためのスクワットなんぞ暇さえあればやっている。こういう度を越えたところがあるので、また別のところを痛めたりするけど。
痛みをほとんど感じなくなったから、夜のウォーキングもいつもと同じ距離にしてみた。
意識しすぎて力が入って、結局終盤脛が痛くなってきた。
まだまだ慌ててはいけないなと思う。
明日は職場のイベントでお弁当が出る。でも、寒いんだよねぇ、いろいろと。