2016/08/10 (Wed) 精進

さすがに連休毎日出かけてばかりもいられない。
今日は、午前中掃除したけど、風呂掃除は汗だくで修行のようであった。
午後から、大腰筋トレーニングに行った。
ちょっと歳の多いトレーナーがとても親切に教えてくれた。
最近、いつもの重さだと足が持ちあがらなくなって、一体どうしたことかと、数字にこだわる私は思っていた。このトレーナーが、いつもこれだったとするとちょっと重いから少し下げてそのかわり歩幅を広げればよいと言ってくれた。なんだかそれで良いような気になった。
体育館と違ってここのトレッドミルは、走る人があまりいない。なぜならジジババが多いから。
今日は、最後にちょっと速度あげますかとか、走ってみますかと言われたので、走ってみた。
鏡を見ながら走るので、自分のフォームもよく分かった。もっともたもたしているかと思ったけど、案外シャキッと走っていた。
もう少し走れた気もするけど５分だけにした。こういう時私は少し引きずる。もう少し走ればよかったかもしれない・・・とか。もう少し走ると思われていた気がする・・・とか。

そのかわり夜は走った。毎日暑いけど、今日は、なんだかもたっとして、疲れてしまった。
このところ少し調子のよくなっていた腰痛が復活している。正確には腰というより左足に近い。