2017/05/03 (Wed) アップ

また同じような一日。
午前掃除午後大腰筋トレーニング。
前回のトレーニングの時に、ものすごいおばあさんがいらして、通常歩行もままならないのに、マシンを使ていた。転落の危険もありそうで、トレーナーつきっきり。歩行マシンもゆっくり。
ここでのトレーニングでない方がいいような気がするけど。

ここで一番難しく、このおばあさんは使えないバイクとして２台あるうちの途中から加わったさらに難しい方のバイクだけど名前はウォーキングとついているようなマシンの角度を１段階傾けて、一層難しいことになった。
以前この角度で動かし始めたら歯が立たなかったので、今日もすでにセットされているこの角度を一つ下げてもらおうとリクエストしたら、ためしにこのままでやってみればいいと言われた。
動かし始めたら、以前に比べ楽に動くようになった。ただ、いつも目標とする１５０回までは非常に厳しく、へとへとになった。
次のウォーキングマシンの速度ボタンを操作しようとしたら腕がプルプルしていた。
それでも、歯が立たなかった時のことを考えれば、進歩したかなと思う。
このままでやってみればいいと言われるんだから、見た目にも進歩しているんだろうか。
腰の体重移動もまぁまぁできるようになったし、たとえ週１でも、これくらいになるんだなと思った。
よちよちなおばあさんも来るようなところだから、その中では、いい方なんだろうなとは思うけど、高校まで持久走周回遅れだった自分を思えば、頑張ってるなホント。今更だけど。