2017/07/05 (Wed) かるい

大腰筋トレーニングに行った。
負荷のかかるバイク２種類のうち手足共に力のかかる後から導入された方を、この頃メインに使っていた。元から設置されている方を使う人が多いので、混んでいる時は、こちらは割とすんなり使えることが多かった。他のおばさんたちから、あれ大変でしょがんばるねぇとかなんとか言われ、私に触発されて使う人もいないことはなかった。
それにしても、このマシンは腕がプルプルする。どちらかというと足より手の方が大変だった。
それが災いしてか、このところ右腕が痛くなっていた。果たしてそこまで無理していいのだろうか。確かに全身運動の方がいいし、姿勢が悪い私は腕を回す方がいいんだろう・・・そんなこんなで、無理していたけど・・と考えを直した。
今日は、元のマシンに戻ってみた。腕が、なんだこれは、と思うくらい軽かった。
終わった後の疲労感もずいぶん違う。
やっぱり無理は禁物。次回からこちらに戻ろう。
と・・・そんなことを真剣に、真面目に考える自分は、平和である。